價格：免費
更新日期：2014-08-01
檔案大小：36.3 MB
目前版本：2.3
版本需求：需要 iOS 6.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：丹麥文, 俄文, 加泰羅尼亞文, 匈牙利文, 印尼文, 土耳其文, 巴克摩文挪威文, 希臘文, 德語, 捷克文, 斯洛伐克文, 日語, 法文, 波蘭文, 烏克蘭文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 羅馬尼亞文, 義大利文, 芬蘭文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 越南文, 韓語, 克羅埃西亞文, 泰文, 馬來文
減肥是一個艱苦的過程，你我都知道這一點。我們已經花了很長時間來嘗試減肥但是沒有任何持續性的結果。
我們嘗試了所有方法，令人驚奇的飲食，把六個月的獎金都花在我已經離開了三個星期的健身房，一些親朋好友推薦的一些不靠譜的方法。
但是最後，什麼都不能奏效，或者即時奏效，體重減輕也無法持續。
您知道為什麼嗎？因為我們沒有堅持，我們最多能堅持幾周或者幾個月吃這種可怕的飲食，但是很快我們就放棄了，退回到舊有的習慣中去。
現在我們不需要這樣了，我們只需要一個平衡和健康的飲食。不需要餓肚子，只需要堅持。
紐西蘭奧塔哥大學的一項研究表明，從長期看，冥想是一種最有效的減肥方法，因為它減少壓力並且幫助我們控制進食的欲望。它還能幫助我們減少對油膩食物和甜食的渴望。
兼容新的iPhone 5和迷您iPad
正念和冥想訓練可以幫助我們：
淡化我們的欲望
增強我們的意志力
節省和享受我們的食物
平心靜氣的進食
減少給我們帶來誘惑的衝動
減少壓力
此應用程式可以幫您用簡單的方式練習冥想和正念，不必去參加訓練課程了。
如果您希望嘗試一種新的減肥方法，試試這款應用程式，自己去檢驗一下結果吧，您一定會大吃一驚的。
科學研究
“每天沉思，共8週，將會使與記憶、幸福感和壓力有關的大腦區域有顯著的變化。” - 薩拉·拉扎爾，馬薩諸塞州總醫院（美國）
“通過沉思，我們可以提高我們的生活水平。” –
布麗塔·赫則博士
“如果我們想要真正的幸福，我們必須學會有規律地練習我們的大腦” - 美國威斯康星大學麥迪遜分校的心理學和
精神病學教授理查德·戴維森
支援平台：iPhone, iPad